Zip code or address

Posts tagged "fitness"

Αερόβια ή ασκήσεις με αντιστάσεις για απώλεια λίπους; Aπό την Φλέρυ Μακρη

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Γράφει η personal trainer Φλέρυ Μακρή. Ένα κλασικό δίλημμα το οποίο αντιμετωπίζουν συχνά οι αρχάριοι αθλούμενοι είναι αυτό της επιλογής ανάμεσα στην αερόβια προπόνηση και την προπόνηση με αντιστάσειςΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Ασκήσεις για τέλεια πόδια

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Αν ξεκινήσουμε από το φθινόπωρο την προετοιμασία για το καλοκαίρι.. Τα αποτελέσματα θα ξεπεράσουν τις προσδοκίες μας!! Ως μεσογειακές γυναίκες πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα την εμφάνιση των ποδιών μας,Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Οι διατάσεις αποτελούν το πιο σημαντικό ρόλο της προπόνησης μας

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Τεντωθείτε…..!!!      Οι διατάσεις αποτελούν το πιο σημαντικό ρόλο της προπόνησης μας, τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος του προγράμματος μας! Με τις διατάσεις προετοιμάζουμε τους μύεςΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Ευαγγελία Γκίκα: Τι είναι η μέθοδος Gyrotonic

Προσθήκη στα Αγαπημένα
     H μέθοδος GYROTONIC EXPANSION SYSTEM είναι ένα εντελώς νέο και πρωτοποριακό πρόγραμμα ασκήσεων, που γυμνάζει το μυόσκελετικό σύστημα. Αναπτύχτηκε από τον Juliu Horvath, στη δεκαετία του ’80,Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Pole dancing: Αυτή η γυμναστική είναι σέξι!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το pole dancing γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα είναι διασκεδαστικό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση! Με την εξάσκηση στη μπάρα: 1. Υπάρχει μια άμεση ανταμοιβή για την προσπάθεια σας!Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Fit & Aqua

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το aqua fitness απαιτεί λίγο χρόνο, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας καθώς είναι το νούμερο 1 αντικαταθλιπτικό! Ανήκει στα είδη της υδρογυμναστικής (aquaΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter