Zip code or address

Posts tagged "Ευαγγελία Γκίκα"

Ευαγγελία Γκίκα: Διαλογισμός & Yoga

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Κάνω γιόγκα σημαίνει δημιουργώ λίγο χώρο ηρεμίας στη ζωή μου, αφιερώνω λίγο χρόνο για να αφήσω τα αρνητικά συναισθήματα να υποχωρήσουν και επιτρέπω στους φυσικούς ρυθμούς του μυαλού καιΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Η κυτταρίτιδα είναι χαρακτηριστικό κλασικό του γυναικείου φίλου, όλων των ηλικιών. Ακόμα και οι αδύνατες γυναίκες μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα, αλλά όσες έχουν συσσωρευμένο λίπος, έχουν πολύ πιο εμφανήΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Άσκηση και ύπνος

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Μήπως η γυμναστική τη νύχτα σας κρατά άγρυπνους όλο το βράδυ; Μπορεί η έλλειψη ύπνου να επηρεάσει την απόδοσή σας στην άσκηση; Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από αυτούς καιΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Fit & Aqua

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το aqua fitness απαιτεί λίγο χρόνο, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας καθώς είναι το νούμερο 1 αντικαταθλιπτικό! Ανήκει στα είδη της υδρογυμναστικής (aquaΔιαβάστε περισσότερα

Τι εννοούμε με τον όρο αδυνάτισμα; της Ευαγγελίας Γκίκα

Προσθήκη στα Αγαπημένα
“Με τον όρο αδυνάτισμα, δεν εννοούμε απώλεια σωματικού βάρους, αλλά λιπώδους ιστού. Ένα κιλό λίπους, απαιτεί 9200 θερμίδες για να καεί. Το λίπος αποθηκεύεται ως εναλλακτική πηγή ενέργειας σε περιόδουςΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Άσκηση στην εγκυμοσύνη=υγεία για την υπόλοιπη ζωή

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν την τάση να παραμένουν πιο υγιείς –όχι μόνο σε σχέση με την εγκυμοσύνη τους, αλλά και για την υπόλοιπηΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter