Zip code or address

Posts tagged "Ευαγγελία Γκίκα"

Ευαγγελία Γκίκα: Οι διατάσεις αποτελούν το πιο σημαντικό ρόλο της προπόνησης μας

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Τεντωθείτε…..!!!      Οι διατάσεις αποτελούν το πιο σημαντικό ρόλο της προπόνησης μας, τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος του προγράμματος μας! Με τις διατάσεις προετοιμάζουμε τους μύεςΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Ευαγγελία Γκίκα: Τι είναι η μέθοδος Gyrotonic

Προσθήκη στα Αγαπημένα
     H μέθοδος GYROTONIC EXPANSION SYSTEM είναι ένα εντελώς νέο και πρωτοποριακό πρόγραμμα ασκήσεων, που γυμνάζει το μυόσκελετικό σύστημα. Αναπτύχτηκε από τον Juliu Horvath, στη δεκαετία του ’80,Διαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Οι καλύτερες ασκήσεις για στητό στήθος!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Για όλες τις γυναίκες που θέλουν ένα εντυπωσιακό μπούστο χωρίς να επισκεφτούν το πλαστικό χειρουργό, έχω να προτείνω μερικές ασκήσεις για τους θωρακικούς μύες. Οι βασικές ομάδες που θαΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Pole dancing: Αυτή η γυμναστική είναι σέξι!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το pole dancing γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα είναι διασκεδαστικό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση! Με την εξάσκηση στη μπάρα: 1. Υπάρχει μια άμεση ανταμοιβή για την προσπάθεια σας!Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Τα 10 καλύτερα trends για καλύτερη γυμναστική για το 2013

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι 10 καλύτερες επιλογές για σωστή γυμναστική είναι: 1. Η προπόνηση δύναμης. Αποτελεί μια δημοφιλή τάση γυμναστικής αφού οι περισσότεροι άνθρωποι την ενσωματώνουν στο πρόγραμμα τους για τη διατήρησηΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Γυμναστείτε με το σωματικό σας βάρος

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Μια νέα έρευνα δείχνει ασκήσεις με την αντίσταση του σωματικού βάρους, συμπεριλαμβανομένων βασικών ασκήσεων όπως push ups και pull ups αναμένεται να είναι από τις κορυφαίες ασκήσεις για τοΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter