Zip code or address

Posts tagged "Ευαγγελία Γκίκα"

Image Not Available

Ευαγγελία Γκίκα: Παγώστε το βιολογικό σας χρόνο

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Παγώστε το βιολογικό σας χρόνο και ενισχύστε την άμυνα του οργανισμού φυσικά! Όσο περνούν τα χρόνια όλο και πιο συχνά έρχονται στο μυαλό μας τα λόγια των γονιών μαςΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Άσκηση-Μία συνδρομή για μακροζωία

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Άσκηση: Μία συνδρομή για μακροζωία      Οι επιλογές μας σήμερα είναι απεριόριστες. Μπορούμε να ασχοληθούμε με άπειρα πράγματα στον ελεύθερο χρόνο μας και να ενημερωθούμε για το καθετίΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Γυμναστείτε με μια μπάλα, εύκολα, έξυπνα & οικονομικά!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Τονώστε και σφίξτε όλο σας το σώμα με συνδυαστικές ασκήσεις, εύκολα με μια μόνο μπάλα! Κοιλιακοί 01. Ξαπλώνουμε ανάσκελα πάνω στη μπάλα. Τα πόδια θα πρέπει να είναι ανοιχτάΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Ευαγγελία Γκίκα: Τι ρωτάνε πιο πολύ για την άσκηση;

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Συχνές ερωτήσεις για την άσκηση: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για κάποιον που ξεκινάει στην ηλικία των 40; Κατ’ αρχάς θα πρέπει να τονιστεί ότι ποτέ δεν είναι αργάΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Γιατί γυμναστική?

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Αν αποφασίσατε σοβαρά να καλυτερέψετε το σώμα σας, για να βγείτε άφοβα στην παραλία, μην κάνετε μισή δουλειά. Η δίαιτα που σας προτείνουμε και όλες οι άλλες συμβουλές, θαΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Ashtanga Yoga: ο καθρέπτης του εαυτού σου

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Τα αμέτρητα οφέλη αυτής της υπέροχης πρακτικής – όπως καλή υγεία, ενέργεια, δύναμη, αντοχή, σωστό τρόπο σκέψης – μας κρατούν το ενδιαφέρον για αυτήν, αλλά τα πραγματικά οφέλη πουΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter

τελευταια αρθρα