Zip code or address

Posts tagged "γυμναστική"

Ευαγγελία Γκίκα: Fit & Aqua

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το aqua fitness απαιτεί λίγο χρόνο, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και χαρίζει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας καθώς είναι το νούμερο 1 αντικαταθλιπτικό! Ανήκει στα είδη της υδρογυμναστικής (aquaΔιαβάστε περισσότερα

Τι εννοούμε με τον όρο αδυνάτισμα; της Ευαγγελίας Γκίκα

Προσθήκη στα Αγαπημένα
“Με τον όρο αδυνάτισμα, δεν εννοούμε απώλεια σωματικού βάρους, αλλά λιπώδους ιστού. Ένα κιλό λίπους, απαιτεί 9200 θερμίδες για να καεί. Το λίπος αποθηκεύεται ως εναλλακτική πηγή ενέργειας σε περιόδουςΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Γιατί γυμναστική;

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Αν αποφασίσατε σοβαρά να καλυτερέψετε το σώμα σας, για να βγείτε άφοβα στην παραλία, μην κάνετε μισή δουλειά. Η δίαιτα που σας προτείνουμε και όλες οι άλλες συμβουλές, θαΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Σωματική Άσκηση και Υγεία

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Η αντίληψη για την ωφέλεια απο τη σωματική άσκηση είναι διαδεδομένη σε όλο το κόσμο. Αυτό τουλάχιστον υποδηλώνουν το υποχρεωτικό μάθημα της γυμναστικής στα σχολεία, ο μεγάλος αριθμός αθλητικώνΔιαβάστε περισσότερα

4 δικαιολογίες για να μη γυμνάζεστε…

Προσθήκη στα Αγαπημένα
 Oι δικαιολογίες για να μη γυμναστείτε είναι πολλές και ατελείωτες. Οι παρακάτω είναι οι πιο συχνές δικαιολογίες για να αποφύγετε την άθληση. Εσείς είστε ένας από τους παρακάτω;  Διαβάστε περισσότερα

Μας αδυνατίζει η γυμναστική πριν από το πρωινό

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Εάν γυμνάζεστε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να προπονήστε πριν φάτε πρωινό. Μία νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέραςΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter