Zip code or address

Posts tagged "γυμναστική"

Ευαγγελία Γκίκα: Οι διατάσεις αποτελούν το πιο σημαντικό ρόλο της προπόνησης μας

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Τεντωθείτε…..!!!      Οι διατάσεις αποτελούν το πιο σημαντικό ρόλο της προπόνησης μας, τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος του προγράμματος μας! Με τις διατάσεις προετοιμάζουμε τους μύεςΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Ευαγγελία Γκίκα: Τι είναι η μέθοδος Gyrotonic

Προσθήκη στα Αγαπημένα
     H μέθοδος GYROTONIC EXPANSION SYSTEM είναι ένα εντελώς νέο και πρωτοποριακό πρόγραμμα ασκήσεων, που γυμνάζει το μυόσκελετικό σύστημα. Αναπτύχτηκε από τον Juliu Horvath, στη δεκαετία του ’80,Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Pole dancing: Αυτή η γυμναστική είναι σέξι!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το pole dancing γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα είναι διασκεδαστικό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση! Με την εξάσκηση στη μπάρα: 1. Υπάρχει μια άμεση ανταμοιβή για την προσπάθεια σας!Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Τα 10 καλύτερα trends για καλύτερη γυμναστική για το 2013

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι 10 καλύτερες επιλογές για σωστή γυμναστική είναι: 1. Η προπόνηση δύναμης. Αποτελεί μια δημοφιλή τάση γυμναστικής αφού οι περισσότεροι άνθρωποι την ενσωματώνουν στο πρόγραμμα τους για τη διατήρησηΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Χάστε τα κιλά των γιορτών με τρέξιμο

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνδυάζονται με πολυφαγία τραπέζια και κεράσματα. Η αρχή του νέου χρόνου είναι ευκαιρία για να θέσουμε νέους στόχους και να σχεδιάσουμε τιςΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Άσκηση και ύπνος

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Μήπως η γυμναστική τη νύχτα σας κρατά άγρυπνους όλο το βράδυ; Μπορεί η έλλειψη ύπνου να επηρεάσει την απόδοσή σας στην άσκηση; Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από αυτούς καιΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter