Zip code or address

Posts tagged "Ασκήσεις"

Άρσεις λεκάνης με ένα πόδι

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Επιμέλεια Μάγκυ Μπούκουρα Τρόπος εκτέλεσης Ξαπλώνουμε ανάσκελα με την πλάτη να ακουμπά καλά στο έδαφος, τους ώμους κάτω και τα χέρια χαλαρά δίπλα από τα ισχία. Τα πόδια είναιΔιαβάστε περισσότερα

Ραχιαίοι σε τετραποδική στήριξη

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Επιμέλεια Μάγκυ Μπούκουρα Ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή τραυματισμού και πόνου στη μέση είναι η ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. Με την εφαρμογή κάποιων απλών ασκήσεων, μπορούμε να δυναμώσουμεΔιαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι τέλειωσε! Ωρα να ξαναβρείτε τη φόρμα σας με 3 μόνο ασκήσεις!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Πλησιάζει ο χειμώνας και ήρθε η στιγμή να μπείς  σ’ένα πρόγραμμα. Δροσερά cocktails ,παγωτά και θαλασσινά μεζεδάκια αποτελούν μια γλυκειά ανάμνηση για όλους εμάς που τελειώσαμε τις διακοπές μαςΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Οστεοπόρωση και γυμναστική, κλειδί για την υγεία σας…

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οστεοπόρωση είναι η βαθμιαία μείωση της οστικής μάζας, η οποία οφείλεται στην ελάττωση της περιεκτικότητας των οστών σε μέταλλα και κυρίως σε ασβέστιο. Αυτή η διαδικασία κάνει τα οστάΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Ασκήσεις για τέλεια πόδια

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Αν ξεκινήσουμε από το φθινόπωρο την προετοιμασία για το καλοκαίρι.. Τα αποτελέσματα θα ξεπεράσουν τις προσδοκίες μας!! Ως μεσογειακές γυναίκες πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα την εμφάνιση των ποδιών μας,Διαβάστε περισσότερα

Newsletter