Zip code or address

Posts tagged "άσκηση"

Ευαγγελία Γκίκα: Διαλογισμός & Yoga

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Κάνω γιόγκα σημαίνει δημιουργώ λίγο χώρο ηρεμίας στη ζωή μου, αφιερώνω λίγο χρόνο για να αφήσω τα αρνητικά συναισθήματα να υποχωρήσουν και επιτρέπω στους φυσικούς ρυθμούς του μυαλού καιΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Άσκηση και ύπνος

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Μήπως η γυμναστική τη νύχτα σας κρατά άγρυπνους όλο το βράδυ; Μπορεί η έλλειψη ύπνου να επηρεάσει την απόδοσή σας στην άσκηση; Ανακαλύψτε την αλήθεια πίσω από αυτούς καιΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Άσκηση στην εγκυμοσύνη=υγεία για την υπόλοιπη ζωή

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι γυναίκες που ασκούνται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν την τάση να παραμένουν πιο υγιείς –όχι μόνο σε σχέση με την εγκυμοσύνη τους, αλλά και για την υπόλοιπηΔιαβάστε περισσότερα

7 Μύθοι & Αλήθειες για τη Γιόγκα, Ευαγγελία Γκίκα

Προσθήκη στα Αγαπημένα
1. Η Γιόγκα είναι άθλημα. Η Αλήθεια: Ένα από τα σημαντικά συστατικά της Γιόγκα είναι η εξάσκηση σε στάσεις του σώματος γνωστές και σαν Ασάνες στη σανσκριτική γλώσσα. ΑυτήΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Γιατί γυμναστική;

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Αν αποφασίσατε σοβαρά να καλυτερέψετε το σώμα σας, για να βγείτε άφοβα στην παραλία, μην κάνετε μισή δουλειά. Η δίαιτα που σας προτείνουμε και όλες οι άλλες συμβουλές, θαΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Σωματική Άσκηση και Υγεία

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Η αντίληψη για την ωφέλεια απο τη σωματική άσκηση είναι διαδεδομένη σε όλο το κόσμο. Αυτό τουλάχιστον υποδηλώνουν το υποχρεωτικό μάθημα της γυμναστικής στα σχολεία, ο μεγάλος αριθμός αθλητικώνΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter