Zip code or address

Posts tagged "άσκηση"

Image Not Available

Ευαγγελία Γκίκα: Τι ρωτάνε πιο πολύ για την άσκηση;

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Συχνές ερωτήσεις για την άσκηση: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για κάποιον που ξεκινάει στην ηλικία των 40; Κατ’ αρχάς θα πρέπει να τονιστεί ότι ποτέ δεν είναι αργάΔιαβάστε περισσότερα

Pilates και αυχενικό σύνδρομο

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Η απαιτητική καθημερινότητα , η ένταση, το στρές, το άγχος, ένας τραυματισμός αλλά και η κακή στάση του σώματος είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνους στονΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Οι καλύτερες ασκήσεις για στητό στήθος!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Για όλες τις γυναίκες που θέλουν ένα εντυπωσιακό μπούστο χωρίς να επισκεφτούν το πλαστικό χειρουργό, έχω να προτείνω μερικές ασκήσεις για τους θωρακικούς μύες. Οι βασικές ομάδες που θαΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Pole dancing: Αυτή η γυμναστική είναι σέξι!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Το pole dancing γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα είναι διασκεδαστικό και αυξάνει την αυτοπεποίθηση! Με την εξάσκηση στη μπάρα: 1. Υπάρχει μια άμεση ανταμοιβή για την προσπάθεια σας!Διαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους, είναι στην ουσία οι τέσσερις παρακάτω: Πείτε όχι στην έντονη γυµναστική Η έντονη γυµναστική αυξάνει το µεταβολικό ρυθµό (καύση θερµίδων) τόσοΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Χάστε τα κιλά των γιορτών με τρέξιμο

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς συνδυάζονται με πολυφαγία τραπέζια και κεράσματα. Η αρχή του νέου χρόνου είναι ευκαιρία για να θέσουμε νέους στόχους και να σχεδιάσουμε τιςΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter