Oι δικαιολογίες για να μη γυμναστείτε είναι πολλές και ατελείωτες. Οι παρακάτω είναι οι πιο συχνές δικαιολογίες για να αποφύγετε την άθληση. Εσείς είστε ένας από τους παρακάτω;

 

 

 

 

 

 

 

Δεν έχω χρόνο..

Ίσως είναι και η πιο συνηθισμένη δικαιολογία για όσους θέλουν να αποφύγουν το γυμναστήριο. Όντως οι καιροί τρέχουν ασταμάτητα και ο ρυθμός της ζωής σας είναι ιδιαίτερα απαιτητικός και ίσως να μη προλαβαίνετε κάποιες μέρες να γυμναστείτε. Ωστόσο είναι σίγουρο ότι θα μπορούσατε να βρείτε 2 ώρες μέσα στη βδομάδα σας για να καθιερώσετε τη γυμναστική σας άσκηση με έναν personal trainer. Βάλτε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα σας λοιπόν την άσκηση και καθιερώστε την!

Είμαι πολύ μεγάλος για να πάω γυμναστήριο..

Αρκετός κόσμος χρησιμοποιεί την παραπάνω δικαιολογία έτσι ώστε να κρύβετε πίσω από την ηλικία του. Για όσους δεν αισθάνονται άνετα να ιδρώνουν σε κοινή θέα μπορούν έχουν το δικό τους προσωπικό γυμναστή έτσι ώστε να αποκτήσουν τη σιγουριά και την αυτοπεποίθηση καταρρίπτοντας τη δικαιολογία της ηλικίας . Ιδιαίτερα για άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας η άσκηση προσδίδει ποιότητα ζωής και υγεία.

Θα πήγαινα γυμναστήριο αλλά βαριέμαι μόνος μου…

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων που χρησιμοποιούν αυτή τη δικαιολογία. Αυτοί που όντως το εννοούν και αυτοί που και παρέα να είχαν και πάλι θα βαριόντουσαν! Σε κάθε περίπτωση το οφείλετε στον εαυτό σας να γυμνάζεστε. Και για τις δύο παραπάνω κατηγορίες ανθρώπων η λύση είναι πολύ απλή και ακούει στο όνομα Personal Trainer. Έτσι θα έχετε σίγουρα την παρέα και την παρακίνηση που χρειάζεστε για να γυμναστείτε ενώ ταυτόχρονα έχετε και το πλεονέκτημα οτι εξασφαλίζετε τον σωστό τρόπο εκγύμνασης του σώματος σας.
Έχω οικογένεια και δεν μπορώ να τους αφήσω μόνους…

Για όλους τους οικογενειάρχες, γυναίκες ή άντρες ισχύει η παραπάνω δικαιολογία. Ωστόσο και αυτή η δικαιολογία καταρρίπτεται πολύ εύκολα καθώς πολλές μορφές άσκησης μπορούν να γίνουν οικογενειακή υπόθεση και εκτός από την υγεία σας να ωφελήσει και το “δέσιμο” της οικογένειας περνώντας κάποιες ώρες μαζί. Μη διστάζετε λοιπόν, βγείτε για περπάτημα, τρέξιμο ή πάρτε τα ποδήλατα σας οικογενειακώς και κάντε μία βόλτα συνδυάζοντας την άσκηση και τις πολύτιμες οικογενειακές στιγμές. Εκτός από τα παραπάνω μπορείτε να βρείτε προγράμματα για γονείς και παιδιά. Για παράδειγμα μπορείτε να βρείτε έναν pilates instructor και να περάσετε όμορφες στιγμές με την οικογένεια σας χωρίς να βγείτε από το σπίτι.
Όποια κι αν είναι η δικαιολογία σας γνωρίζετε  οτι είναι απλά μία δικαιολογία. Βρείτε λοιπόν τον χρόνο και την θέληση,  σηκωθείτε από τον καναπέ και γυμναστείτε!