Zip code or address

Monthly archive November, 2012

Ευαγγελία Γκίκα: Γιατί γυμναστική;

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Αν αποφασίσατε σοβαρά να καλυτερέψετε το σώμα σας, για να βγείτε άφοβα στην παραλία, μην κάνετε μισή δουλειά. Η δίαιτα που σας προτείνουμε και όλες οι άλλες συμβουλές, θαΔιαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Σωματική Άσκηση και Υγεία

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Η αντίληψη για την ωφέλεια απο τη σωματική άσκηση είναι διαδεδομένη σε όλο το κόσμο. Αυτό τουλάχιστον υποδηλώνουν το υποχρεωτικό μάθημα της γυμναστικής στα σχολεία, ο μεγάλος αριθμός αθλητικώνΔιαβάστε περισσότερα

4 δικαιολογίες για να μη γυμνάζεστε…

Προσθήκη στα Αγαπημένα
 Oι δικαιολογίες για να μη γυμναστείτε είναι πολλές και ατελείωτες. Οι παρακάτω είναι οι πιο συχνές δικαιολογίες για να αποφύγετε την άθληση. Εσείς είστε ένας από τους παρακάτω;  Διαβάστε περισσότερα
Image Not Available

Τι είναι η Zumba;

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Από την μακρινή Κολομβία η Zumba εξαπλώθηκε με γοργούς ρυθμούς και καθιερώθηκε ως η μοναδική τόσο ισχυρή κίνηση στη βιομηχανία του fitness. Το 2001 έγινε η νέα τάση dance-fitnessΔιαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Γκίκα: Be Fit Before Christmas!

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Έχετε ξεκινήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους και τα πάτε πραγματικά καλά! Η γυμναστική έχει μπει δυναμικά στη ζωή σας, η δίαιτα αποδίδει, τα κιλά πέφτουν και το παλιό σαςΔιαβάστε περισσότερα

Μας αδυνατίζει η γυμναστική πριν από το πρωινό

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Εάν γυμνάζεστε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να προπονήστε πριν φάτε πρωινό. Μία νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέραςΔιαβάστε περισσότερα

Newsletter